ideal kilo ne demek?

İdeal kilo, kişinin boy ve kilosu arasındaki uyumu ifade eder. Vücut kitle indeksi (VKI) olarak da adlandırılan bu kavram, kilo ile boy arasındaki ilişkiyi ölçerek kişinin sağlık durumu hakkında genel bir fikir verir. VKI'nin normal aralıkta olması, genel sağlık durumunun iyi olduğunu gösterirken, aşırı kilolu veya obez olma durumu ise sağlık risklerini artırabilir. İdeal kilo, kişinin yaşına ve yaşam tarzına göre değişiklik gösterebilir ve genellikle bir doktor veya diyetisyen tarafından belirlenir. Bu nedenle ideal kiloyu belirlerken sadece VKI değil, aynı zamanda sağlık durumu, genetik faktörler, yaşam tarzı ve diğer faktörler de dikkate alınmalıdır.